دلایل دلسرد شدن همسر +راهکارهایی برای افزایش صمیمیت

دلسرد شدن همسر امروزه به یکی از دغدغه های اصلی زوجین تبدیل شده . بسیاری از زوجین می خواهند دلیل ناگهانی دلسرد شدن همسر خود را بدانند تا بتوانند صمیمیت و محبت را دوباره به زندگی خود برگردانند. اگر این دلسردی به موقع رفع نشود می تواند زمینه ساز اختلافات و تعارضات شدیدتری شود. با شناخت عوامل و علل ایجاد دلسردی در بین همسران می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. برخی از عواملی که منجربه دلسرد شدن همسر می شوند عبارتند از :

• داشتن انتظارات و توقعات بیش از حد از همسر و معیار های غیر عقلانی در زندگی مشترک : یکی از دلایلی که منجر به دلسرد شدن همسر می شود توقعات بیش از اندازه از همسر است. زمانی که معیارهای کمال گرایانه داشته باشید و همسرتان را مجبور به برآورده کردن این معیارها کنید به مرور باعث دلسردی همسرتان می شوید.

• تمرکز بر اشتباهات همسر و انتقاد از او و نادیده گرفتن رفتارهای مثبت : سرزنش کردن دائمی حتی از اشتباهات کوچک همسر به مرور زمان باعث دلسرد شدن همسر شما می شود. وقتی نسبت به تمام اعمال و رفتار همسر انتقاد می کنید اما تلاش های او برای تداوم زندگی تان را نادیده می گیرید باعث ایجاد دلسردی در زندگی تان می شوید.

• مقایسه همسر با افراد دیگر : هیچ فردی از اینکه همسرش او را با زنان یا مردان دیگر مقایسه کند خوشش نمی آید . اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که دائما سعی دارید همسرتان را تغییر دهید و او را با همسر دیگران مقایسه می کنید بزودی شاهد دلسرد شدن همسرتان خواهید بود.

• تفسیر بدبینانه از رفتارها و نیات همسر : برخی افراد به دلیل بدبینی ممکن است از تمام رفتارهای همسرشان برداشت منفی داشته باشند. چنین افرادی حتی در مقابل رفتار محبت آمیز همسرشان واکنش دفاعی دارند و از رفتار همسرشان سوء برداشت می کنند . چنین عواملی موجب دلسرد شدن همسر و از بین رفتن صمیمیت در زندگی مشترک می شود.

• انداختن مسئولیت تمام کارها به گردن همسر : اگر در زندگی مشترک تمام وظایف و مسئولیت ها را به همسرتان واگذار کنید و خودتان از زیر بار مسئولیت شانه خالی کنید باعث خستگی و رنج همسرتان می شوید. سنگینی بار زندگی باعث دلسردی همسر شما از زندگی مشترکتان می شود.

• حل نکردن مشکلات در زمان مناسب : گاهی اوقات علت دلسرد شدن همسر ریشه در مشکلاتی دارد که در زمان مناسب حل نشده اند و حالا عمیق تر شده اند. وقتی زوجین درباره مشکلاتی که در زندگی ایجاد می شود با هم صحبت نمی کنند و مشکلات کوچک را نادیده می گیرند باعث ایجاد مشکلاتی عمیق تر و شدیدتر می شوند.

• عدم رضایت از رابطه زناشویی : رابطه جنسی جزء جدایی ناپذیر زندگی زناشویی است. عدم رضایت از رابطه جنسی یکی از دلایل مهم دلسرد شدن همسر است.

• سلطه گری و زورگویی : افرادی که دائما به همسرشان سلطه گری می کنند و زور می گویند ممکن است به مرور زمان باعث دلسردی در زندگیشان شوند.  رفتارهای کنترل گرانه مانند چک کردن رفت و آمد و نحوه پوشش و… و امر و نهی کردن به همسر می تواند باعث رنجش همسرتان شود و زمینه های دلسردی را ایجاد کند.

• عدم ارتباط عاطفی با همسر : یکی از دلایل مهم دلسرد شدن همسر ، بی توجهی و عدم ارتباط عاطفی شماست. درصورتیکه با همسرتان عاشقانه صحبت نکنید و  به او محبت نکنید موجب دلسردی همسرتان می شوید.  این موضوع ممکن است باعث شود که همسرتان برای دریافت توجه و محبت با شخص دیگری وارد رابطه شود و کم کم رد پای خیانت در زندگیتان پیدا شود.

ویژگی هایی که باعث دلسرد شدن همسر می شوند :

ممکن است بسیاری از زوجین با خود فکر کنند که دلسرد شدن همسرشان بطور اتفاقی و ناگهانی رخ داده و خودشان را در این دلسردی و از بین رفتن صمیمیت مقصر ندانند .  اما شواهد نشان می دهد عواملی وجود دارند که به مرور زمان باعث دلسرد شدن همسر و کاهش صمیمیت در زندگی مشترک می شود :

• اهمیت ندادن به وضعیت ظاهری : برخی از افراد بعد از گذشت مدتی از زندگی مشترک دیگر مثل سابق به ظاهرشان اهمیت نمی دهند و حتی گاهی بهداشت فردی را هم رعایت نمی کنند که این موضوع منجر به فاصله گرفتن همسر و دلسرد شدن همسرشان می شود.
• اعتماد به نفس کم : افرادی که خود را دست کم می گیرند و اعتماد به نفس پایینی دارند باعث بیزاری همسرشان می شوند. این موضوع بخصوص درمورد مردان صادق است . مردان از زنانیکه دائما از خود انتقاد می کنند و اعتماد به نفسشان کم است بیزارند. عدم اعتماد به نفس در شما می تواند یکی از دلایل دلسرد شدن همسر باشد.
• زنان وابسته : مردان زنانی را که استقلال ندارند و وابسته به همسرشان هستند را دوست ندارند. مردان دوست ندارند دائما از همسرشان مثل یک کودک مراقبت کنند و نیازهایش را برآورده کنند . عدم استقلال و وابستگی بیش از حد به همسر می تواند منجر به دلسرد شدن همسر شود.
• غر زدن : یکی از دلایل مهم دلسرد شدن همسر در زندگی مشترک غر زدن همسر و انتقادات و سرزنش های دائمی اوست. انرژی منفی دادن به همسرتان می تواند منجر به کاهش چشمگیر صمیمیت در زندگیتان شود.

راهکارهایی برای افزایش صمیت بین زوجین و کاهش دلسرد شدن همسر :

• احترام گذاشتن به یکدیگر با استفاده از صحبت مودبانه
• توجه به وضعیت ظاهری ؛ پوشیدن لباسهای تمیز و مرتب، رعایت بهداشت فردی و…
• عشق ورزیدن به همسر و استفاده از کلمات و جملات احساسی و عاشقانه
• درک متقابل و احترام گذاشتن به تفاوت ها
• رابطه جنسی منظم
• مشورت گرفتن از همسر در مواقع تصمیم گیری
• مسئولیت پذیری و تعدیل نقش ها و وظایف
• گذراندن اوقات بیشتر با یکدیگر و انجام فعالیت های مشترک
• شناخت ویژگی های همسر و افزایش آگاهی درباره خصوصیات وی برای درک بهتر
• تحسین کردن همسر برای رفتار مثبت و زحماتش در زندگی مشترک و تشویق کردن وی برای تلاش ها و موفقیت هایش
• شناخت نیازهای همسر و پاسخدهی مناسب نسبت به انتظارات و توقعات همسر
• داشتن انتظارات واقع بینانه از همسر و درک کردن وی در شرایط مختلف
• عدم انتقاد از همسر و صبر و بردباری در مواقع وجود مشکلات

مقالات مرتبط :

درمان سرد مزاجی مردان

نشانه های عشق مردان

مرکز مشاوره تلفنی «پیام مشاور» این امکان را برای شما فراهم کرده تا بدون حضور فیزیکی و از سراسر کشور با متخصصین روانشناس در ارتباط بوده و سوالات خود را مطرح کنید. برای این کار از تلفن ثابت بدون گرفتن کد با شماره ۹۰۹۹۰۷۲۰۲۶ تماس بگیرید. همکاران ما از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل پاسخگوی شما هستند.