عدم اعتمادبه نفس .

سلام…. برای بالا رفتن اعتماد به نفستون حتما ویژگی های مثبت و توانایی های خودتون رو بنویسید و هر روز بخونید….برای خودتون ارزش قائل شوید. برای خودتون وقت بزارید. برای خودتون کادو بخرید. خودتون رو به یک رستوران دعوت کنید. توانایی ها و خوبی هاتون رو توی ذهنتون تکرار کنید. حتما باشگاه بروید، ورزش تاثیر خیلی مثبتی روی شما میزاره. با افراد شوخ طبع رفت و آمدتون رو زیاد کنید. اگر از شغلتون راضی نیستید و شرایط شغل دیگری رو دارید میتونید شغلتون رو عوض کنید.